8 поводов благодарить себя, которые нельзя игнорировать

Я, например, если долго не могу уснуть, то вспоминаю, что же хорошего было в этом дне, и за что я могу сказать себе «спасибо».

А если вам сложно найти, за что говорить себе спасибо — то посмотрите этот список:

За то, что открыты новому

Каждый день отличается от предыдущего. Даже если изменения едва заметны, они уже дают новый опыт. Именно он развивает гибкость мышления и помогает находить общий язык с людьми.

За свои сильные стороны

Склонность к самокритике мешает замечать хорошее. Попробуйте взглянуть на себя со стороны — как если бы хвалили очень похожего на вас человека. Так проще осознать свои качества и укрепить самооценку.

За заботу о здоровье

Полноценный сон, питание, движение, внимание к сигналам тела — это проявления взрослого отношения к себе. Даже стремление к таким привычкам уже заслуживает признания.

За близкие отношения

Близкие люди дают ощущение устойчивости и счастья. Поддерживать связь непросто, и если у вас получается сохранять тепло в отношениях, это весомое достижение.

За способность помогать другим

Проявлять заботу о других можно только имея опору в себе. Если вы находите силы быть добрыми и поддерживающими, это говорит о вашей внутренней стабильности.

За умение меняться

Гибкость и способность адаптироваться к переменам — одна из самых ценных черт. Она помогает не только выживать в сложные периоды, но и находить новые возможности.

За собственные достижения

Не сравнивайте себя с другими, оглянитесь назад. Образование, работа, семья, маленькие и большие шаги к целям — всё это уже результат ваших усилий.

За то, что продолжаете идти вперёд

Жизнь полна кризисов и испытаний. Но если, несмотря на трудности, вы двигаетесь дальше и находите силы делать её немного лучше, это весомый повод для благодарности себе.