Боль, о которой не говорят

Это когда вы снова не ответили резко, хотя внутри всё кипело. Когда вы сделали «как надо», а не как хотелось. Когда вы промолчали, помогли, согласились — а потом, уже дома, почувствовали, как будто предали себя, стараясь быть «хорошей» или «хорошим».

Это боль тех, кто умеет держать лицо. Тех, кого хвалят за выдержку, за понимание, за мягкость — и кто платит за это усталостью, обидой и ощущением, будто сжимается пружина. Это боль тех, кто боится «стать неудобным», «показаться слабым» или «перегнуть палку».

Мы часто даже не называем это болью. Называем «перегрузкой», «прокрастинацией», «апатией», «периодом, когда надо потерпеть».

Но на самом деле это утрата связи с собой настоящими. С тем, кто может чувствовать злость, зависть, страх, агрессию. И не застывать в вине за это.

Эти чувства не плохие, они — часть нас. Часть, которую нас научили прятать, стыдиться, игнорировать. Часть, которая уходит в Тень.

Тень — это то, что мы когда-то вытеснили, чтобы быть хорошими, принятыми, любимыми.

Но вытесненное не исчезает. Оно накапливается. Прячется в теле, в реакциях, в срывах и тишине, в которой вы не можете понять — что с вами не так.

И пока эта Тень остаётся в слепой зоне, боль будет возвращаться. Не обязательно громко. Но точно — регулярно.

Но работа с Тенью может стать ключом к живому контакту с собой. Не борьбой и не «копанием». А возвращением той части, которую вы давно забыли — но без неё всё кажется выцветшим. О том, как это сделать, рассказываю в своей книге «Я и моя тень».

Найти и приобрести книгу можно здесь: