Эмоциональные раны: психологические последствия травмы отвержения

Возникает, когда ребенка оставляют, отвергают, уходят или не проявляют к нему заботы, когда он больше всего нуждается в любви, принятии и родительской поддержке, т.е. когда психика не может справиться с такой нехваткой.  

Такая травма глубоко влияет на взрослую жизнь человека. Вот некоторые ее последствия:

• Склонность к стыду, ощущение неполноценности. Человек боится своих чувств и реакций, т.к. это может не понравиться другим, отсюда – навязчивое стремление к совершенству.
• Недоверие к миру и себе. Весь мир становится враждебным и опасным, человек закрывается от внутренней боли в глубоком одиночестве.
• Избегание близких отношений из страха быть отвергнутым. Такие люди боятся быть «обнаруженными» или «разоблаченными» в длительных отношениях, т.е. что их настоящих не примут. Либо, наоборот, они боятся потерять себя в другом человеке, раствориться в нем.
• Уклонение от конфликтов и неудобных разговоров, неспособность отстоять свое мнение, что связано с низкой самооценкой и страхом отвержения.
• Человек с травмой отвержения ожидает подтверждения своей ценности и постоянно считает, что делает что-то недостаточно хорошо. Из-за этого старается все делать по высшему разряду, на что тратит много сил и становится подвержен другим тревогам и выгоранию.

Такой человек очень нуждается в любви, но не может выразить эти желания открыто, предпочитает проявлять равнодушие и надеяться, что кто-то другой поймет его. В крайнем случае он манипулирует, чтобы убедиться в своей нужности, получить подтверждение верности партнера, т.е. часто такие люди очень ревнивы.

Можно ли исцелить травму отвержения
Работа по исцелению травмы отвержения – длительный и сложный процесс, который нуждается в индивидуальной работе с психотерапевтом. Но это не единственная возможность, вот что поможет еще:

• восстановление личной целостности и уникальности: важно уделять внимание своим глубинным желаниям и заботиться о себе
• качественное, осознанное проживание жизни, разностороннее развитие и получение удовольствия
• освобождение от агрессивного, разрушающего окружения
• принятие ответственности за свою жизнь: самостоятельная жизнь и финансовая/эмоциональная независимость

Заботьтесь о себе и учитесь жить свою жизнь, не растворяйтесь в другом и не бойтесь себя рядом с другим!