Если вам сложно принимать себя "какой есть" — проверьте, не росли ли вы в нарциссической семье

Он всегда "на готове", и чтобы хоть как-то появляющееся напряжение утилизировать — он может прибегать к неприятным и болезненным для других или себя способам разрядки: оскорбления, сарказм, аутоагрессия, переработки, отказ от удовольствия...

Ключевая причина развития нарциссизма кроется в отношении к ребенку в семье. Внешне такая семья часто выглядит благополучной – ребенок сыт и одет, у него хорошие игрушки, ходит на различные развивашки...

Но это далеко не все, что действительно нужно малышу: часто его реальные эмоциональные и чувственные потребности не удовлетворяются, что вызывает ощущение беспомощности, беззащитности и уязвимости.    

Нарциссическая семья напоминает собой обработанное реагентами яблоко из магазина, которое внешне очень привлекательно даже при длительном хранении, но внутри может быть пресным и безвкусным — в нем нет жизни.     

Чтобы понять, что семья нарциссическая, нужно проверить наличие трех признаков:
1. Искаженная ответственность
В здоровой семье ответственность по удовлетворению потребностей детей лежит на родителях, и постепенно передается детям по мере их взросления. Но не наоборот.

Так, при поддержке взрослых, дети учатся заботиться о себе. В такой семье дети не отвечают за удовлетворение нужд своих родителей, свои проблемы взрослые решают сами.

В нарциссической семье ситуация переворачивается. Все внимание уделяется не эмоциональным потребностям детей, а социальному признанию собственной грандиозности родителей, а иногда и эмоциональному и физическому обслуживанию детьми родителей.

Важным становится то, как семья выглядит со стороны, в глазах окружающих, и на алтарь этого стремления положены желания и чувства детей. Надо быть «хорошей» для других матерью или отцом и неважно, как это влияет на ребенка.

2. Проблема с близкими отношениями
Дети из нарциссических семей не доверяют другим, что мешает им создавать близкие отношения. Доверие может возникнуть только в обстановке физической и психологической безопасности.

Если родители применяют насильственные методы наказания, используют психологические манипуляции, то ребенок не чувствует себя в безопасности, и у него не формируется базовое доверие к миру, развивается тревожность и преимущественно критичное отношение к себе.

3. Отражение чужих потребностей
Дети из нарциссических семей научены удовлетворять потребности родителей, свои желания и чувства находятся под запретом, т.к. в случае их выражения ребенка ожидает негативное подкрепление – агрессия, невнимание и отсутствие поддержки.

В результате, дети делают вывод, что их чувства неважны и может возникнуть мысль: «Лучше вовсе не иметь никаких чувств и потребностей, чем иметь чувства и потребности, которые нельзя выражать».

Так, дети бессознательно смещают фокус внимания со своих потребностей на потребности родителей. Такие дети растут с ощущением неполноценности, неправильности, что не дает им возможность жить полноценной жизнью, приносящей удовлетворение, заставляет носить маски и скрывать себя настоящих, а также обслуживать в отношениях других в ущерб себе.

Работать с последствиями нарциссической семьи можно — избавиться от этих травм реально в здоровых отношениях и в терапии. В обоих случаях ключевое — здоровая и безопасная среда в паре с другим. Среда, которая позволит создать условия для развития когда-то отвергнутой части и разрешит не бояться быть собой настоящей/настоящим. Решиться на такие отношения часто страшно — это же совсем новый и непонятный опыт! Но награда — жизнь без внутренних противоречий — того стоит.