Это не случайность! Что нарциссы делают, чтобы вы чувствовали себя виновато

Кто-то даже говорит о них как об энергетических вампирах, и у этого есть причины, но ни капли мистики.

Если вы попадаете в подобные ситуации и не знаете, что делать, то все просто: нужно знать типичные проявления нарциссов в общении и от этого строить «свою защиту» Отзывается? Тогда читайте дальше — расскажу о том, на что важно обращать внимание.

1. Им всё время нужно быть «на пьедестале»  
Нарциссы любят, чтобы разговор крутился вокруг них. Если попробуете рассказать о своих проблемах, они быстро переведут тему на себя.

— У меня сегодня такой ужасный день, начальник орал из-за отчёта...  
— А ты думаешь, у меня легко?! Я вчера вообще до ночи работал, а ты ноешь из-за какой-то ерунды!

Нарциссы не умеют сопереживать. Ваши переживания для них — просто повод напомнить, что у них «всё сложнее»

Почему не получалось на это повлиять?
Возможно, вы пытались достучаться до их эмпатии или ждали, что они «образумятся». Но нарциссы не меняются, если им это невыгодно.

2. Они не признают свою вину  
Даже если нарцисс явно неправ, он найдёт способ перевернуть ситуацию так, будто это вы виноваты

— Ты опять забыл про нашу годовщину...  
— Ну конечно, я же круглосуточно должен тебе поклоняться! Тебе лишь бы докопаться!

Признать ошибку = почувствовать себя никчемным. Для нарцисса это невыносимо, поэтому он нападает или делает вид, что проблема надуманная

Почему не получалось на это повлиять?
Вы могли пытаться логично объяснять свою позицию, фокусируясь на защите — но нарцисс видит в этом слабость и только усиливает давление.

3. Они обесценивают чувства
Если вы пытаетесь объяснить, что вам больно, нарцисс может просто посмеяться или сказать, что вы «слишком чувствительная(ый)».

— Мне неприятно, когда ты так резко со мной разговариваешь
— Ой, да ладно драматизировать! Ты просто не понимаешь юмора

Для нарцисса любые эмоции — слабость. Если он признает ваши чувства, придётся считаться с этим и почувствовать небезопасность от вашего потенциального контроля. Вам это может быть и не нужно, но нарцисс будет чувствовать именно так.

Почему не получалось на это повлиять?
Вы, скорее всего, надеялись, что он «осознает» свою грубость. Но нарциссы не меняются без жёстких границ — мягкость они воспринимают как разрешение продолжать

4. Они манипулируют
Могут то осыпать комплиментами, то игнорировать — чтобы вы постоянно пытались заслужить их внимание.

После ссоры нарцисс неделю не звонит, потом вдруг пишет:  
— Соскучился по тебе, давай встретимся? Ты же по мне тоже скучал(а), да?

Им нравится чувствовать контроль. Если вы зависите от их настроения — они в безопасности.

Почему не получалось на это повлиять?
Вы могли поддаваться на их «качели»: то злиться, то прощать. Но без обозначения границ нарцисс только укрепляется в своей тактике.

Что в итоге?
Общаться с нарциссами — как ходить по минному полю: никогда не знаешь, когда они взорвутся или сделают вид, что ваши чувства не важны

Почему ваши прежние попытки изменить ситуацию проваливались?
— Вы не понимали, как работает мышление нарцисса
— Действовали эмоционально, а не системно
— Пытались «достучаться» до него, а не защищать себя

Как это изменить? Стратегии поведения нарциссов описываю на семинаре.
С помощью понятной теории и на примерах из практики вы поймете, почему нарцисс ведёт себя так, а не иначе — и перестанете тратить силы на бесполезные споры, не проваливаясь в вину или стыд. Только так можно прекратить ходьбу по кругу в отношениях с нарциссом.