Как работа в терапевтической группе меняет болезненные отношения с другими людьми

Как помогает групповая терапия?
Группа помогает проработать вопросы, связанных с общением и ролями в социальных группах в обычный жизни. То есть, если вам кажется, что часто люди реагируют на вас не так, как вам бы хотелось, то группа поможет обнаружить слепые зоны.

Например, "все вокруг" к Сереже проявляют агрессию, когда он считает себя "просто очень честным". В группе может обнаружится, что Сережина честность — это грубость, а люди просто защищают свои границы, что ему и кажется агрессивным.

Группа — это не более дешевый аналог личной терапии, это самостоятельное направление психотерапии.

В группе люди выстраивают отношения так, как это делают и с другими людьми в реальной жизни. Но здесь есть возможность рассказать о своих чувствах и узнать о чувствах других людей, что часто приводит к открытиям, инсайтам, а затем и к изменению поведения и, как следствие, к улучшению качества отношений в реальности.

При работе в группе никто из участников не заинтересован, чтобы в процессе давать обратную связь, которая не совпадает с настоящими чувствами. То есть люди не заинтересованы в вас в практическом смысле и при этом максимально непредвзяты. Это достигается в том числе за счет того, что по правилам группы участники не должны быть знакомы между собой и не должны контактировать в реальной жизни.

Таким образом, групповая работа позволяет за очень короткое время обнаружить собственные шаблоны поведения, которые вызывают "особенную" реакцию у окружающих.

Есть разные психотерапевтические группы, в том числе и психоаналитические, где ведущий — психоаналитик. В таких группах максимально экологичный подход: ведущий группы не будет каким-либо образом "провоцировать" и вытаскивать болезненные переживания. Также он регулирует границы группы и не позволяет небезопасное развитие отношений внутри группы.

Группы, нацеленные на долгосрочные результаты, идут 1 раз в неделю в течении минимум года. Есть и короткие "срочные" варианты, но они не направлены на долговременные изменения.