Как выйти из нездоровых отношений и перестать страдать. Невротическая любовь

В результате нездоровых отношений со временем появляется ощущение, что и вместе плохо, и порознь невозможно.Причина чаще всего не в "плохом" партнере, а в том, что отношения двоих складываются во многом так, как нужно неврозам каждого из них. То есть дело всегда в обоих партнерах и в неосознаваемых ими внутренних проблемах.

Например, первому партнеру нужно, чтобы им постоянно восхищались, потому что только тогда он чувствует свою ценность. Для упрощения назовем его нарцисс. Второй партнер испытывает проблемы с самооценкой и ищет значимый объект, который в чем-то лучше и привлекательнее, чтобы за его счет восполнить дефицит уверенности. Он восхищается нарциссом и видит, как того ценят и уважают другие. От этого самооценка и второго партнера растет, потому что ему важна сопричастность. Тогда он начинает больше хвалить и идеализировать первого сам.

Со временем нарцисс становится все увереннее в своей псевдо-идеальности, нездоровая часть эго разрастается. Нездоровая — то есть та, которая не может отличить реальность от фантазий. Появляется мысль, что ему больше не важен другой, который бросает тень на собственное "могущество". Но уйти от другого нельзя — потому что есть зависимость от его благоговения и страх, что больше никто так идеализировать не будет. Такой внутренний конфликт приводит к ссорам и обесцениванию партнера.

Второму партнеру от этого плохо, ведь значимый объект его критикует и отвергает — это сильный удар по самооценке. Но одновременно сохраняется и идеализированный образ нарцисса. Тогда порвать с ним — значит подставить свою ценностью под еще большую угрозу: "Кто я без него? Кто вообще меня может выбрать? Самостоятельно я не имею ценности". Так и у второго партнера появляется внутренний конфликт.

Это — пример порочного круга невротической любви. Он может разыгрываться по-разному и не зависит от пола, но выглядит всегда примерно одинаково. 

Выхода из невротических любовных отношений три:

1. Оставить все как есть. Обычно это значит уступать другому себе во вред. Тогда будет тратиться существенный эмоциональный ресурс на поддержание таких отношений, возможны частые ссоры и конфликты.

2. Закончить отношения. Но непроработанный невроз приведет точно к такой же модели новых отношений.

3. Работать над СВОИМИ неврозами. Только проработав себя, например, в личной терапии, можно помочь и отношениям. Без проработки любые невротические отношения со временем будут активировать прежние нездоровые установки.