Откуда берутся диванные аналитики – интеллектуализация как механизм защиты

Нет, это не сверхчеловек, овладевший способностью управлять собой и происходящим вокруг. Это человек, который использует интеллектуализацию – психическую защиту умников и умниц.  

Интеллектуализация похожа на рационализацию и отличается тем, что человек в этом случае использует не просто бытовую логику или опирается на личное мнение, но привлекает какие-то факты, пытается доказать их для себя и других, опираясь на науку (или «науку»). При этом, именно реальных глубинных знаний ему зачастую не хватает.

В то же время, интеллектуализация создает проблемы в общении, обедняя разнообразие эмоций и мешая творчеству.

Можно быть эрудированным и умным человеком, но говорить с другими исключительно на сложные темы, и это –  способ не говорить о себе, о другом, об отношениях и о чувствах.

Добродушное поддразнивание, полунамеки, флирт и другие лёгкие эмоциональные формы общения сложны и даже пугают. Из-за этого другие люди интуитивно склонны считать интеллектуализирующего человека эмоционально неискренним.

Как понять, что перед вами человек, использующий ум, как защиту
Когда вы говорите просто с интеллектуалом, вы не будете чувствовать, что на вас давят, используют знания, чтобы возвыситься.

Если же вы общаетесь с человеком, который защищается интеллектом, то вы будете чувствовать напряжение и дискомфорт. Он показывает превосходство над теми, кто «элементарных вещей не понимает». Показательный пример – доктор Хаус или сериальный Шерлок в исполнении Камбербэтча.    

Ум в этом случае – оружие, которым можно сразить всех, кто может тебя обидеть. А если не обижает сейчас – ему надо заранее продемонстрировать свою интеллектуальную силу «чтобы даже и не подумал в эту сторону».

Такой человек может считать, что правильно не поддаваться эмоциям в любой ситуации. Он обесценивает все эмоциональное, называя чем-то вроде «телячьи нежности»; фыркает, когда кто-то плачет над трогательным моментом в кино; а еще часто убежден, что человека только ум украшает, в отличие от искренности и эмоциональности.
 
Как снизить вред от интеллектуализации
Для того, чтобы уменьшить влияние интеллектуализации, нужно учиться различать эмоции и их оттенки; чаще проводить время рядом с эстетическим и культурным (выставки, кино и т.п.); разговаривать с близкими о своих и об их переживаниях.

Также можно ограничить чтение тех необязательных сообществ и каналов, которые заставляют думать, а не чувствовать; разобраться с балансом жизнь–работа и, при необходимости, увеличить время на отдых и хобби, которое часто отрицается и обесценивается.

В завершении важно добавить: при развитии интеллектуализации чаще других чувств проявляются стыд или вина. И они играют огромную роль в том, что человек блокирует разговоры о чувствах, потому что такие беседы могут вызывать именно эти разрушающие переживания.

Избавиться от них тогда — первостепенная задача для проработки интеллектуализации, и сделать это можно только в доверительных отношениях с более здоровым человеком или в терапии, где есть безоценочное принятие.