Партнер регулярно отказывается обсуждать важное для вас? Это — висхолдинг, эмоциональное насилие без слов

При висхолдинге жертва оказывается в состоянии неопределенности, когда непонятно, как быть и что делать, — и так становится зависимой от агрессора.

Почему люди так делают?
В первую очередь, висхолдинг могут использовать люди с низким эмоциональным интеллектом, которые не могут правильно распознавать эмоции и ошибочно воспринимают просто эмоциональное поведение другого как агрессивное. Т.е. так они защищаются сами от угрожающих эмоционально-насыщенных разговоров.

Разумеется, в отношениях бывают ситуации, вызывающие гнев. Это нормально: мы не можем совпадать с другим во всем и читать его мысли. Важно также, что из-за этого отношения не становятся «плохими» по умолчанию. Т.е. абсолютно нормально проявлять злость, говоря о ней и о своих чувствах (в Я-выражениях, конечно же).

Если же партнер на разговоры об отношениях и ваших чувствах в них реагирует болезненно, то он может сделать что-то из этого:

• Убежать – уйти от разговора, игнорировать, отшучиваться, переводить на другие темы, давать непонятные пояснения.
• Затаиться – чаще характерно для нарциссов. Они прекрасно понимают и осознают эмоции партнёра, но считают значимыми только свои чувства и переживания, поэтому просто игнорируют другого.
• Атаковать – упреки и агрессия по отношению к партнеру. Например, обвинение в том, что из-за неприятного разговора у него ухудшилось самочувствие, началась мигрень или повысилось давление.

Так как люди, активно использующие висхолдинг, не понимают или намеренно обесценивают эмоции партнера, то часто у них нет достаточной мотивации на изменения, их все устраивает.

Они думают, что конфликт вскоре после «акта висхолдинга» будет исчерпан. Но поскольку их партнер столкнулся с равнодушием, неопределенностью, испытал разочарование, в итоге это может привести к эскалации конфликта и потере доверия.

Исключения бывают в созависимых отношениях: когда вместо заботы о своих границах жертва начинает думать, что это с ней и ее эмоциями что-то не в порядке и надо меньше говорить о себе.
 
Чем отличаются здоровые отношения?
Для людей со стабильной самооценкой важно, чтобы партнер обсуждал возникающие проблемы, так как это позволяет решать проблемы, а не прятать их «под ковер» и копить претензии друг к другу. В здоровых отношениях это, конечно же, работает в обе стороны: то есть каждый может обратиться к другому со своими переживаниями.

А еще важно отличать возможность говорить о проблемах от требований в эмоциональном обслуживании: то есть партнер не обязан быть всегда готовым слушать вас по первому желанию, но должен быть в принципе готов к таким диалогам, когда на это есть силы.