Почему бэдроттинг — это не лень, а необходимый отдых?
Недавно я узнал о явлении, которое называется бэдроттинг — это когда ты целый день проводишь в постели, ничего не делаешь, смотришь сериалы или просто лежишь. Слово «бэдроттинг» (от англ. «bed» — «кровать» и «rotting» — «гниение») буквально переводится как «гниение в кровати».
Это явление стало популярным в TikTok'е и даже получило место в словаре Dictionary.com в феврале 2024 года (официальный онлайн-словарь английского языка).
Бэдроттинг — это не лень и не прокрастинация, а форма саморегуляции. То есть когда активные способы борьбы со стрессом (спорт, хобби, общение) уже не помогают, то мозг выбирает такое «ничегонеделание» как способ снизить тревогу и восстановить силы.
В отличие от прокрастинации, которая связана с избеганием дел из-за страха или нерешительности, бэдроттинг — это осознанный выбор ничего не делать для восстановления.
Можно сказать, что это способ сбросить стресс и напряжение, когда организм сам даёт сигнал замедлиться.
Важно понимать, что такой отдых не повод для стыда. Если вы чувствуете усталость и не готовы к активности — позволить себе день в постели совершенно нормально! Главное, чтобы это не превращалось в привычку, мешающую обычной жизни.
Интересно, что я не знаю аналога в русском языке — ну разве что близко «тупить" или «ничегонеделание», но это же не буквально про кроватное лежание... В любом случае, такие неологизмы появляются в языке тоже не просто так, а как резонанс на важное явление, которое обретает массовость. Видимо, у нас это еще больше про «стыдно»...
Статьи о психологии
Рассылка о психическом здоровье и способах себе помочь. Будет приходить не чаще, чем раз в месяц.
