Почему не получается выстроить здоровые отношения: 7 причин

Если это про вас, то, возможно, существует одна или несколько из 7 основных причин, и какие-то причины могут даже не осознаваться:

Ждете того самого, подходящего партнера
Многие люди в погоне за недостижимым идеалом обрекают себя на одиночество, не обращая внимания на тех, кто рядом. Тех, кто, может, и не идеален (а идеальные бывают ли?), но вполне способен быть в крепких, любящих и счастливых отношениях. Проблема, с которой можно работать — требования к себе и миру и, порой, инфантильность.

Видите только хорошее в партнере
В начале отношений люди часто обращают внимание лишь на положительные качества партнера, игнорируя недостатки, т.е. идеализируют и это закономерная часть влюбленности.

Проблемы возникают в том случае, если и по прошествии времени продолжать отказываться от реальности: а это часто приводит к разочарованию, когда через года «внезапно» несовершенства партнера выходят на первый план.

То есть идеализация — большая проблема именно потому, что всегда ходит рядом с болезненным обесцениванием.

Боитесь боли и разочарования
Нередко те, кто пережил неверность или боль от расставания, становятся эмоционально недоступными, боясь повторения болезненной ситуации. Они часто парадоксально отказываются от идеи реальной близости, даже если и мечтают о близких отношениях.
    
Справится с такой ситуацией можно, позволив себе быть вновь открытым и искренним. Да, так человек становится более уязвимым, но без этого не построить гармоничных отношений. С уровнем доверия можно и нужно работать в психотерапии, если вы чувствуете, что самостоятельно повлиять на это невозможно.

Сомневаетесь, что достойны любви
У людей, которые в детстве не получали достаточно любви и заботы, часто формируется убежденность, что просто так их никто любить не будет, для этого нужно прилагать усилия.
 
Но, стремясь во всем угодить партнеру, заслужить его любовь и пренебрегая своими желаниями, они еще более становятся несчастными, зависимыми.

Здесь нужна самостоятельная работа и партнер редко когда поможет избавиться от внутреннего одиночества, потому как чтобы разрешить себе получать чужую любовь — нужно научиться любить себя и принимать со своими особенностями и недостатками просто потому, что вы есть, а не за что-то.

Выбираете эмоционально недоступных партнеров
Тех, кто не готов к серьезным отношениям, не хочет сближаться, раскрываться перед другим и показывать свою уязвимость.

Здесь можно работать со страхом близости, с бессознательным влечением к тем, кто не способен на крепкий союз.

Встречаетесь только с внешне привлекательными партнерами
Первое впечатление, которое мы получаем о человеке, основано на его внешности, но на продолжительность и стабильность отношений она никак не влияет.

Даже с самым красивым/сильным/эффектным партнером вряд ли можно ужиться, если он будет все время нарушать ваши границы, не принимать ваши ценности и обесценивать ваши чувства. Для долгосрочных отношений гораздо важнее такие качества, как эмоциональная устойчивость и готовность к компромиссам.
 
Ждете, что любовь найдет вас сама
Еще одна ошибка — не предпринимать никаких усилий для поиска подходящего человека. Поэтому будьте активны, общайтесь и оказывайте знаки внимания. Так у вас будет больше шансов встретить свою любовь.
 
Или ищете ее не там
Как показывают исследования, более стабильные и счастливые пары образуют те, кто имеет похожие интересы, цели и увлечения. Это не значит, что нужно искать копию себя, но это о том, что важнее смотреть не друг на друга, а в одну сторону.

Такие люди обычно лучше понимают друг друга, могут расти и развиваться вместе, что делает отношения более прочными. Поэтому оглядитесь вокруг, может, есть кто-то рядом, на кого можно обратить свое внимание.