Просто напоминание для тех, кто сейчас устал и еле вывозит

Потому что иногда не геройство, а простое человеческое присутствие в собственной жизни уже требует мужества.

Бывают дни, когда выживание уже подвиг. Когда всё, что возможно — это дышать, готовить себе чай и не предавать то, что внутри кажется важным. Не отказываться от себя; не менять глубину на поверхностное облегчение; не соглашаться с устоявшимися правилами только потому, что мир требует быть удобным, продуктивным и вечно улыбающимся.

Иногда «держаться» — это не про силу, а про верность. Про способность продолжать быть собой, пусть даже это «собой» сегодня — тишина, усталость или слёзы. Продолжать день за днём и не потому что «нужно», а потому что в этом есть внутренний стержень — жить в соответствии с собой, даже когда всё вокруг шепчет: «сдайся».

Если вам это удаётся — хотя бы на чуть-чуть, хотя бы не каждый день, — это уже много, это уже победа. Не шумная и не праздничная, но глубокая, тихая, человеческая.

Этот текст для всех, кому сейчас тяжело — найдите немного времени и позаботьтесь о себе без оглядки на вызовы и требования извне.

Не забывайте, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Записывайтесь на мини-курс «‎Позаботься о себе», чтобы вернуть контроль над своей жизнью и научиться ценить даже самые короткие моменты отдыха без чувства вины.