Я влияю на всех, но я и виновен во всем: всемогущий контроль как психологическая защита

Здоровое ощущение способности влиять на мир – необходимое условие для формирования самоуважения. Его основа – эмоциональный опыт детства, где ребенок наслаждался иллюзиями собственного всемогущества, когда он мог получить еду и уход по первому крику и плачу. Позднее всемогуществом наделяются родители, которые «все знают» и от которых явно зависит жизнь малыша.

С возрастом ребенок учится принимать тот факт, что никто не обладает неограниченными возможностями – и это основа здорового развития психики.

То есть если психическое развитие происходит без искажений, то со временем эти иллюзии разрушаются, а ребенок учится принимать фрустратуцию от разрушения и начинает более явно ощущать реальность.

Если остаток этого чувства сохраняется у взрослых в здоровой форме, то это поддерживает чувство компетентности, а также приносит удовлетворение при достижении желаемой цели.

У людей, непрошедших этап разрушения иллюзий, потребность во всемогущем контроле остается сильной и им доставляет удовольствие способность все контролировать и влиять на каждую ситуацию.

Чиновники, менеджеры, учителя, полицейские — часто люди этих профессий бессознательно стремятся реализовать всемогущий контроль через прямое или косвенное властвование.

То есть, с одной стороны, всемогущий контроль проявляется у властных, суровых, жестоких или даже слишком заботливых людей в стремлении обладать властью ради власти.

С другой стороны, власть может быть и неявной, например, когда в созависимых отношениях с алкоголиком непьющий партнер думает примерно так: «Если бы я была более заботливой, послушной, лучше бы готовила, то и он бы изменился. А если все не так, значит, это моя вина». Так вина становится бессознательным наказанием за то, что не удается реализовать свой всемогущий контроль.

Контролирующие люди испытывают постоянную ответственность и чувство вины за происходящее вокруг. Они постоянно стараются предвидеть все возможные сценарии, изменить себя и других, чтобы сохранить контроль.      

Проявления всемогущего контроля можно наблюдать и в повседневной жизни: «Если я не позвоню, мама будет расстроена» — то есть здоровье и счастье мамы зависят от меня, и это моя ответственность (что часто поддерживается и культивируется зависмой матерью).

Люди, использующие всемогущий контроль, постоянно берут на себя больше ответственности, чем могут выдержать. Такие люди очень старательны, покладисты и готовы работать на износ, лишь бы избежать ощущения уязвимости. Отсюда у них постоянное ощущение усталости, страдания и постоянное чувство вины, а также высокая подверженность выгоранию.

В итоге, эта психологическая защита больше истощает, изматывает и не дает расслабиться ни на минуту, даря иллюзорные или краткосрочные ощущения безопасности из-за наличия власти.

В процессе психотерапии «всемогущий контролер» часто старается отнять ответственность у терапевта, привычно виня себя за все, даже за то, что не в его власти: «я плохой пациент», «я глупый, у меня ничего не получается» или наоборот — начинает рассказывать терапевту, как правильно с ним работать и саботировать предложения терапевта к определенной форме взаимодействия.

Чтобы уменьшить влияние всемогущего контроля, важно встретиться со своей хрупкостью, слабостью и беспомощностью – то есть разрешить себе быть и с этими переживаниями. Это требует особо тесного контакта со своей болью, от которой защищает всемогущий контроль, но только так возможно исцеление.