Зачем психике хроническая боль, от которой мы хотим избавиться

Многие знают этот парадокс: врачи не находят причин, анализы в порядке, но страдание остаётся. Словно тело хранит в себе то, что психика не смогла вынести. И тогда лечение перестаёт быть задачей только для медицины — оно ведёт к пониманию души.

Язык психосоматики
Психосоматика редко говорит прямо. Она выражается через головные боли, спазмы, ощущение удушья, хроническую усталость: и это не слабость или каприз, а способ защиты.

Психоаналитик Франц Александер, один из основателей психосоматического направления, писал, что тело становится ареной, где бессознательное разыгрывает свои сцены.

Как это формируется
Представьте ребёнка, пережившего травму: насилие, унижение, игнорирование или потерю. Его психика не справилась и заключила негласный договор с телом: «Ты будешь говорить за меня». Так тело взяло на себя задачу выживания, а боль стала языком, который не нуждается в словах.

История одной боли
Например, в терапии женщины с мигренью выяснилось: приступы приходили всякий раз, когда она чувствовала подавленность, но не могла выразить злость.

В её семье гнев был запрещён: «хорошая девочка должна терпеть». Тогда тело заговорило вместо неё. И только когда появилась возможность безопасно проживать и выражать чувства, боль перестала быть единственным языком.

Почему мы сопротивляемся лечению
В терапии мы сталкиваемся с парадоксом: человек ищет облегчения, но на каком-то этапе отступает. Так происходит если симптом приносит определённые выгоды.

Это в психотерапии называют «вторичной выгодой». Например, боль может давать внимание и заботу близких, позволять сохранять дистанцию от мира или защищать от контакта с травматическими воспоминаниями.

А ещё «Иногда человек страдает, чтобы чувствовать себя живым», как писал психоаналитик Винникотт. 

Поэтому терапия не сводится к устранению симптома. Её задача — вернуть способность быть в контакте с собой: осознавать, принимать и выражать чувства.

Боль как послание
Психосоматические проявления — это не враги, а внутренний голос, который не был услышан. И чем внимательнее мы к нему отнесёмся, тем меньше телу придётся кричать.

Иногда путь к исцелению начинается с честного признания: «Я не хочу выздоравливать». Это не слабость, а глубокая правда, требующая бережного отношения. И если вы узнали себя в этих строках — это уже движение вперёд!

Психика ищет целостности. Тело лишь привлекает внимание. И путь терапии не быстрый и не лёгкий, но именно в нём рождается подлинное облегчение — не извне, а изнутри.